Yoga, Natur & Kakao

Der Tag bietet sechs Stunden mit Bewegung, Stille und Natur sowie einem warmen Becher Kakao. Zu Beginn steht ein Breath Walk in der Natur. Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug rückt der Alltag in den Hintergrund. Waldwege, Moos und alte Bäume bilden den Rahmen für bewusstes Gehen und ruhiger werdende Gedanken.

Anschließend folgt Kundalini Yoga mit dynamischen Übungen, bewusster Atmung und Meditation. Die Praxis unterstützt dabei, Energie zu aktivieren und den Kopf zu klären. Am Nachmittag setzt Yin Yoga einen ruhigeren Schwerpunkt. Lange gehaltene, sanfte Positionen ermöglichen Entspannung und ein vertieftes Körperbewusstsein.

Den Abschluss bildet eine Kakao-Zeremonie mit Mantra-Singen. Der Kakao wärmt von innen, das gemeinsame Singen begleitet den Ausklang des Tages. Für das leibliche Wohl ist gesorgt: Im Preis ist ein Mittagssnack enthalten.