Ganzkörper Workout und Powerflow

Starten Sie mit einem abwechslungsreichen Ganzkörper Workout in den Tag – hier werden verschiedene Fitnessübungen kombiniert, die Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Direkt im Anschluss folgt der Power Flow, eine dynamische Einheit mit fließenden Bewegungen aus Yoga und Fitness, die den Körper kräftigt, gleichzeitig aber auch für innere Balance sorgt. Perfekt, um Energie zu tanken und mit Schwung weiter in den Tag zu gehen!

11.00 – 11.30 Ganzkörper Workout

11.30 – 12.00 Power Flow (Fitnessübungen und Elemente aus dem Yoga)