Dienstag

15.10.2024 · 18:30 Uhr · Soziokulturelles Zentrum

Inside Yoga ist ein moderner Yogastil, der die traditionelle Yogaphilosophie ehrt. Jedoch neue Erkenntnisse- die gesunde und anatomisch korrekte Ausführung – einbezieht. Körpergefühl und Fitness sollen verbessert werden. Es kann anstrengend werden! Die Asanas werden zu Beginn langsam aufgebaut im Einklang mit der bewussten Atmung und im Laufe der Yogastunde in Richtung Vinyasa vorbereitet. Ziel ist die Stärkung des Körpers und Beruhigung des Geistes. Jede Unterrichtseinheit setzt einen anderen therapeutisch orientierten Schwerpunkt z.B. Rücken, Schulter, Nacken, aber auch die Eigenschaften Atmung, Balance und Gelassenheit. Abgerundet wird jede Stunde mit meditativen Elementen und einer Schlussentspannung.